以下内容关于《
为什么有的人骨架比较大呢 骨架太大应该怎么办呢
》的解答。1.骨架比较大怎么办2.骨架怎么变大3.骨架太小怎么变大4.为什么有的人骨架比较大呢1、1，腰部的锻炼：自古“杨柳腰”就不只是取其纤细之意，而是强调随风舞动、婀娜柔软之意。
2、只可惜每天工作坐姿保持得太久，腰上堆积了赘肉，没有柔美可言。
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3、坐在地板上，右腿伸直，左腿回蜷，脚后跟放在大腿根部，身体保持正面向前，右手舒展放在右腿上，左手伸展向身体右侧弯曲，保证和身体在同个侧面，让腰部感觉到充分拉伸，保持10秒钟，然后复位，换方向再做。
4、2，手臂和肩部的锻炼：最简单的肩部练习就是肩关节环绕，只要有点小空儿，都可以趁机做几下。
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5、这个难度稍高的动作要求身体挺直，手臂在身体后侧伸直，手掌打开，双手合拢，转动腕关节，使指尖向上，手臂贴着背部，手掌慢慢向上延伸，到达极限然后停住，保持15秒钟。
6、3，腿部的锻炼：腿的行走功能日益被弱化，当然柔韧性也越来越差。
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7、喜欢运动的人能够保证腿部的肌肉漂亮结实，不会轻易成为“大象腿”，第一是腿部前侧股头肌的放松。
8、身体挺直站立，左手扶在个支撑点上，右手向后拉住右侧的脚踝，使右侧大腿和地面垂直，脚后跟贴住臀部，左侧腿部伸直。
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9、保持这个姿势25秒钟以上，然后换腿做。
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骨架比较大怎么办
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