肩膀怎么瘦下来(肩膀肥厚可以吸脂吗)

以下内容关于《

如何把肩膀变薄 简单瘦肩小运动

1、手臂肩膀运动身体站直，双脚打开和肩同宽，手向两旁打开伸直，手掌朝外。

2、手臂慢慢向前画圈30次，之后再向后画圈30次。

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3、这运动要重覆次(就是前转和后转各90次。

4、手臂运动身体站直，双脚打开和肩同宽，手向前方伸直，手掌朝前。

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5、双手上下交换交叉，手臂不能下垂。

6、做30次。

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7、手臂运动像做伏立挺身向手撑着身体，但膝盖要着地。

8、双手和肩同宽，手臂伸直，慢慢边数到5,边手肘向下弯。

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9、到最低点时停2秒，而身体是不能碰到地，再慢慢伸直手臂。

10、做10次。

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总结：以上就是编辑：【蚊蚊】整理原创关于《

肩膀怎么瘦下来

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