以下内容关于《
比腹肌更有效?锻链背肌的好处
》的解答。1.燃烧脂肪！减肥效果出类拔萃为了燃烧脂肪，要做的最重要的事情就是【提高新陈代谢】。
2.透过增加肌肉量，提高基础代谢就能够锻练成不容易变胖的体质。
ps:(舞蹈背肌有什么用)
3.再加上在锻链肌肉的时候，锻链的肌肉越大越能够燃烧脂肪的肌肉范围就会变得越大，所以非常有效喔?所以应该要开始锻链背肌罗！因为後背有着身体上最大量的肌肉，所以在使用同样时间来锻链肌肉的时候，是能够有效地提高基础代谢的部份。
4.还有透过配合腹肌起锻链，因为肚子的前面和後面的肌肉都会被锻链到，所以就能够获得非常漂亮的腰际线了哦。
ps:(背肌是什么运动)
总结：以上就是编辑：【紫玉兰】整理原创关于《
练背肌的好处
》优质内容解答希望能帮到您。