以下内容关于《
普拉提的作用有什么(普拉提的作用和效果)
》的解答。1.普拉提的坏处2.普拉提的好处3.普拉提的坏处4.普拉提的练习动作有什么1、、可减肥瘦身?普拉提是种有氧运动，相对于瑜伽来说，普拉提的动作幅度比较大运动性比较强，所以减肥效果还要好些。
2、、可提高精神普拉提可以促进情感健康，平稳的功效可以舒缓紧张精神，宁心静神，在拉伸和加强肌肉的同时，也可促进循环系统的运转，扫除紧张情绪，每个动作都会让人感到平静。
ps:(普拉提有用吗)
3、、可恢复保护脊柱现代人的生活压力，工作压力越来越大，经常伏案办公室，越来越多的人脊柱出现问题，普拉提则注重腰背肌以及深层肌肉力量的提升，练习者通过对腰背肌训练，可加强脊柱周围肌肉和韧带的力量。
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