以下内容关于《
健身几天休息一次(健身几天休息一次最佳)
》的解答。1.健身几天休息一次最佳2.健身几天休息一次3.健身几天休息一次4.健身休息日做什么1、健身2-3天休息次最好，具体可根据自身时间安排。
2、我们健身是为了身体更健康、生活更美好、工作更有效率，健身是你的生活之没错，但是你的生活不能只有健身。
ps:(健身几天休息一次知乎)
3、如果都没得到适当休息的话，那么时间久，不只生理，心理也容易疲惫、倦怠。
4、身体也会产生反弹，所以实在是不应该舍本逐末。
ps:(健身几天休息一次贴吧)
5、所以我的建议是休息的比例要拿捏得好，你或许是个不折不扣的健身狂，几乎快把家搬到了健身房!每天都督促自己努力训练。
6、但是，你需要记住：休息是为了走更长远的路。
ps:(健身一星期休息几次)
7、所以，至少周要休1~2天，给自己放两天假去外边走走!这样来，你才能储蓄更多的能量，健身之路才能走得长远。
总结：以上就是编辑：【青纯盛夏】整理原创关于《
健身几天休息一次最佳
》优质内容解答希望能帮到您。