熬夜吃什么水果好 女生 通宵(吃什么水果有助睡眠效果好)

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熬夜吃什么水果好

1、熬夜后可以吃的水果，是苹果，苹果酸还可以调节人体的内分汤失调现象，常吃苹果皮肤会越来越水润，还会补充人体所需的各种营养。

2、是杨桃，杨桃的果酸可以抵制人体黑色素的形成，还有保湿的效果，对干性的皮肤有着很明显的效果。

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3、是橙子，橙子有着丰富的维生素C，还可以预防电脑的辐射，使人的皮肤变得水润嫩白。

4、是葡萄，葡萄里的氨基酸有效保护熬夜人群的肝脏受到伤害，特别针对熬夜带来的疲劳过度和视力模糊有着显著的功效。

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5、是柚子，柚子里有极为丰富的维生素BA等成份，它对人的消化系统有着特别好的功效。

6、熬夜人群在经过熬夜后吃柚子，可以快速恢复自己的精力，还可强健自己的记忆力。

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