以下内容关于《
惊蛰节气吃什么水果？惊蛰养生吃什么水果好？
》的解答。1.惊蛰应该吃什么水果2.惊蛰要吃什么食物3.惊蛰吃什么食物养生4.惊蛰节气吃什么水果1、惊蛰吃个梨润肺又清热：我国民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。
2、惊蛰时气候比较干燥，人们很容易口干舌燥，出现感冒、咳嗽、咳痰等情况。
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3、这时不妨多吃些梨，可达到清热养阴、润肺止咳、生津化痰、润燥消风的效果。
4、梨味甘，有清热养阴、利咽生津、润喉化痰之功效，且含丰富的果酸、铁质、维生素A、维生素C等，特别适合这季节食用。
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5、吃梨时可用生梨去核去皮后榨汁、去核后蒸熟、切片后和冰糖、银耳等起煮水，川贝炖梨对咳嗽具有定的治疗效果。
6、但因梨性质寒凉，不宜次多吃，否则会伤及脾胃。
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7、对于脾胃虚寒或血糖偏高的人，不宜吃生梨。
8、滋阴润燥的食物有很多，具体选择吃什么，还是要根据自身体质来决定。
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9、除了梨以外，白木耳、蜂蜜、枇杷、银耳、莲藕等食物也有不错的润肺健脾效果，也可选为惊蛰期间的养生食物。
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惊蛰应该吃什么水果
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