以下内容关于《
运动后头痛怎么办？运动后头痛怎么缓解
》的解答。1.剧烈运动后头痛怎么缓解2.运动后头痛怎么缓解3.运动后头痛怎么缓解4.运动完头疼怎么解决1、上肢放松活动：站立，上肢前倾，双肩双臂反复抖动至发热为止。
2、下肢放松运动：仰卧、举腿、拍打、按摩，颤抖大腿内、前、后侧和小腿后侧，以及臀、腹、侧腰部。
ps:(运动完头疼怎么解决)
3、团身抱膝放松运动：双手抱膝、下蹲、低头，反复上下颤动至腰椎发热止。
4、全身休整运动：站立，双膝屈，双手体前扶地，充分运用气息，深吸气于胸，屏息慢吐气于腹。
ps:(运动之后头痛)
5、如此反复几次，同时上肢慢慢抬起、直立，直至脉搏恢复至运动前正常脉搏止。
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剧烈运动后头痛怎么缓解
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