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1、芝麻，他对于保护肝脏，肝肾是具有很好的作用的，它对于增长肌肉，填充脑髓的作用比较好，尤其是对于肝肾精血不足所导致的头晕眼花和头发早白，脱发，肢无力等，这种症状有着比较好的功效，尤其是对于乌黑养颜，乌发养颜的这方面是比较好的。
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