以下内容关于《
波比跳初学者适合做多少 波比跳可以天天做吗
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2、波比跳虽然动作比较简单，但却需要消耗人体大量的能量以及脂肪，属于种高强度，短时间燃烧脂肪的运动，天天做会导致人体肌肉出现酸痛的现象，严重时还可能会导致人体肌肉损伤，所以般不建议波比跳天天做。
ps:(每天做多少波比跳才有效果)
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波比跳可以天天做吗
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