以下内容关于《
儿童什么时候补钙效果好？儿童钙片应该怎么吃？
》的解答。1.儿童补钙误区2.宝宝补钙四大误区3.儿童补钙误区与正确补钙4.儿童补钙误区有哪些1、不要服用含磷的钙补充剂制造骨骼的主要元素是钙和磷，者的关系十分密切。
2、人体摄入的钙和磷必须符合定的比例，如果磷的摄入量过多，就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。
ps:(儿童补钙误区有哪些)
3、必然导致钙的流失。
4、而中国人因为食物和水源的问题，磷的摄入量已大大超标。
ps:(宝宝补钙四大误区)
5、尤其是婴幼儿时期，磷超标会导致系列严重后果。
6、中国营养专家呼吁：千万不要给婴幼儿服用含磷的钙补充剂!镁影响钙的吸收钙和镁都是价离子，在人体内的吸收会产生竞争作用。
ps:(儿童补钙好吗)
7、对于婴幼儿来说，体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要，不需要额外补充，而镁过量不仅能够影响钙的吸收利用，还会引起运动机能障碍，建议不要盲目补充含镁的钙剂。
8、食物要少盐，有利于钙的吸收近期有关研究发现：钙和钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争，钠摄入量高时，人体就会减少对钙的吸收。
ps:(儿童盲目补钙的危害)
9、国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄入量应在6g以下，婴幼儿越少越好。
10、因此建议喜吃咸食的家庭严格控制孩子饮食中食盐的摄入，保证孩子体内钙的吸收利用。
ps:(为什么补钙对儿童很重要)
11、食物中的植酸、草酸对钙的影响中国人以植物性食物为主。
12、豆类、未发酵面粉中含有植酸。
13、些蔬菜(菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等)中含草酸，能和钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收。
14、补钙时要适当注意这些问题。
15、碳酸钙是最好的钙源无论从含钙量还是吸收效率来看，碳酸钙都是目前已知的最好的钙源，同时维生素D对钙的吸收起决定性作用。
16、所以，春季爸爸妈妈应选择合适的钙剂给宝宝做些补充。
17、以碳酸钙为钙源，同时含有维生素D的钙剂可以保证钙元素更好地吸收，像国际化大品牌钙尔奇小添佳，不仅富含钙和维生素D，还含有铁、锌、铜等其他宝宝发育需要的微量元素，在春季为宝宝加股劲。
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儿童补钙误区
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