以下内容关于《
呼啦圈是不是越重效果越好(呼啦圈是越重效果越好吗)
》的解答。1.呼啦圈越重越好还是越轻越好2.呼啦圈是不是越重越好3.呼啦圈越重越好还是越轻越好4.呼啦圈减肥避开两个雷区1、并非呼啦圈越重瘦腰的效果就会越好，因为重些的呼啦圈在刚刚开始转动的时候虽然需要花很大的力气才能甩起来，但是甩起来以后就变成了种惯性。
2、正如前面所说，呼啦圈瘦腰的关键取决于运动的时间长短，短暂的剧烈运动只能是无氧运动而不是有氧运动，这只能让你肌肉的酸痛而不会消耗体内多余的脂肪和能量。
ps:(呼啦圈加重的好还是不加重的好)
3、第二,不能选择过重的呼啦圈是因为呼啦圈在甩动的过程中会对腹部、背部内的脏器(如肾脏)造成冲击，越重的呼啦圈相对它们的撞击力量越大大，所有过重的呼啦圈很可能会伤到脏腑，想要避免伤害脏腑，我们就要选择重量适度的呼啦圈，而不是越重越好。
总结：以上就是编辑：【木沐】整理原创关于《
呼啦圈是越重效果越好吗
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