以下内容关于《
吃什么食物可以养胃 早餐喝粥的好处
》的解答。1.早上吃什么粥可以养胃呢?2.吃什么食物可以养胃 早餐喝粥的好处3.早晨吃什么粥养胃4.早餐吃什么粥养胃1.山药随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。
2.经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。
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3.红薯性平，味甘，补脾益气。
4.《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥脏。
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5.”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
6.卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。
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7.其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
8.卷心菜和薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十指肠溃疡，和赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。
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9.大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
10.菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。
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11.《食疗本草》中称其“利脏，通肠胃，解酒毒。
12.”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。
13.丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
14.不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免和豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
15.桂圆李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。
16.和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
17.胡萝卜性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安脏，有健食之效”。
18.丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。
19.胡萝卜素属脂溶性，和肉起炖最合适，味道也更好。
20.南瓜《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。
21.其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。
22.同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
23.可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
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吃什么食物可以养胃和保护胃
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