以下内容关于《
宝宝吃什么可以改善睡眠(宝宝吃什么可以改善睡眠)
》的解答。1.小孩睡眠不好吃什么好2.吃什么可以改善孩子的睡眠3.吃什么可以改善孩子的睡眠4.宝宝晚上睡觉老是醒怎么办1、1牛奶牛奶是有助睡眠的，而且营养充足，很适合给宝宝喝，当宝宝睡觉之前，家长可以给宝宝热杯牛奶喝，这样宝宝就可以缓解身体的不适，解除身体的疲惫感，可以睡得比较踏实，家长需要给宝宝营造好的休息环境，注意室内温度适中，宝宝就会睡得比较安逸。
2、?2小米粥?小米粥也是对睡眠有着定帮助的，因为小米当中含有种色氨酸物质，它对睡眠起到了定的作用，而且小米可以让宝宝有温饱感，帮助胰岛素进行分泌，这样脑部色氨酸也能够增多，而且小米粥可以养胃，如果宝宝是肠胃不好睡不好的话，小米粥是可以调理的。
ps:(宝宝吃什么有助睡眠质量)
3、?3葵花子?葵花子是种氨基酸和维生素含量丰富的食品，它可以帮助身体新陈代谢，从而达到改善脑细胞抑制机能的效果，能够镇静安神，晚上吃完饭之后可以给宝宝吃些葵花子，对消化液分泌有着定的作用，但是吃葵花籽定要家长陪同，必要的时候家长可以将皮去掉喂给宝宝，以免被卡到。
总结：以上就是编辑：【伍曾凯】整理原创关于《
宝宝吃什么可以改善睡眠
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