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运动前的热身运动有哪些作用?(运动前的热身运动有哪些?视频教学)

编辑：淇淇时间： 2022/11/18 2:13:17 标签：运动

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1.运动前的热身运动有哪些作用?

2.运动前的热身运动有哪些

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4.运动前的热身运动的作用

1、第1种热身运动就是空手跳绳，那么其实这个热身运动是非常好的，而且也是比较简单的，那么其实这个动作和跳绳是样的，那么第一我们要假设自己有个跳绳，然后弹跳的高度尽可能的高些，这样就可以使我们的身体尽快的热起来。

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