以下内容关于《
阴瑜伽适合什么时候做 晚上效果更好
》的解答。1.如何练阴瑜伽2.哪些人不适合练阴瑜伽3.初学者适合练阴瑜伽吗4.阴瑜伽适合什么时候做1、上瑜伽课练习阴瑜伽，前1-2个小时不要进食，如果是练习阳瑜伽，要求更长时间。
2、练习阴瑜伽前洗澡，保持身体清爽，排空膀胱，对练习有好处。
ps:(哪些人不适合练阴瑜伽)
3、练习阴瑜伽时，不必要的物品应摆放在边，如手表、眼镜等，以免做动作时不小心伤到自身。
4、宽松舒适的瑜伽服适合练习阴瑜伽时穿，这样做动作时身体不易被衣服束缚住。
ps:(阴瑜伽到底练的是什么)
总结：以上就是编辑：【元元】整理原创关于《
如何练阴瑜伽
》优质内容解答希望能帮到您。