以下内容关于《
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2、分娩后，产妇的生殖系统、泌尿系统、内分泌系统、心血管系统等都会出现些变化，很多产妇都会因此而感到不适，如常常感到口渴、食欲不佳等，这是因为胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力下降的缘故。
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3、很多产妇还容易出汗，如果不及时补充水分则容易影响人体健康。
4、对于哺喂母乳的产妇来说，水分的补充尤为关键。
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5、补水不定是只喝白开水，像果汁、牛奶、汤等都是不错的选择。
6、刚生完孩子后，产妇要多补充水分，还能有助于缓解疲劳、排泄废物，还能促进乳汁分娩充足。
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7、补充盐。
8、盐对产妇是很有益处的，因为产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，体内的盐份很容易随着汗水流失，因此适量地补充盐分有助于产后体力的恢复。
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9、补充热量。
10、刚生完孩子的产妇，每天对于热量的需求量大约为2700～2800千卡，蛋白质的需求量约为80克，比怀孕前的饮食量增加30%左右。
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11、因此在生产后，适时的补充营养是十分有必要的。
12、在平时定要注意按时吃饭，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。
13、同时还要注意，在平时尽量的多摄取些蛋白质以及维生素，这样才能保证营养的均衡。
14、进食流质食物。
15、刚生完孩子后，为了补充体力，产妇最好先进食流质食物。
16、特别是剖腹产的产妇，需要约1天的时间胃肠功能才能恢复，待胃肠功能恢复后，先开始吃流食1天，例如蛋汤、米汤，不能吃牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。
17、肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。
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