以下内容关于《
波比运动建议每天多久？波比运动每天做多少个
》的解答。1.波比运动一个月的效果2.波比运动建议每天多久？波比运动每天做多少个3.坚持一个月波比跳的效果4.波比运动一个月的效果图片1.有运动基础的小伙伴们，你可能可以跑小时无压力了，但是是否能坚持轮Burpees不喘呢！如果可以。
2.你可以加快你的动作节奏缩短间歇时间。
ps:(波比跳算不算有氧运动)
3.再串连其他的训练动作完成高强度的训练课Burpee可以当作个独立的训练菜单，也可以和其他动作搭配组合，般来说有几种的方式，供大家自行选择。
4.每做N次的Burpee，休息M秒，这样为个循环，重复做C个循环。
ps:(波比运动怎么做)
5.比方说，每做5次Burpee，休息30秒，持续做15个循环。
6.在N秒内，做最多下的Burpee，休息M秒，这样为个循环，重复做C个循环。
ps:(每天波比跳多少个合适)
7.比方说，在45秒，做最多下的Burpee，休息30秒，重复做15个循环。
8.不休息的方式，直做Burpee，直到做不下去为止。
ps:(每天波比跳多久才能减肥)
9.不休息的方式，直做Burpee，撑到100次。
总结：以上就是编辑：【管景盛】整理原创关于《
波比运动一天做多少才能有效减脂
》优质内容解答希望能帮到您。