以下内容关于《
秋季一周晚餐蔬菜汤吃得开心瘦的健康
》的解答。1.秋天蔬菜汤2.秋季一周晚餐蔬菜汤吃得开心瘦的健康3.秋冬蔬菜汤4.秋天蔬菜汤的做法大全1.进人秋季，天气天天地转凉，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。
2.中医认为，人体经夏季过多的发泄之后，体内阳气渐收，阴气生长，所以秋季保养要注重滋阴养肺、平定内敛，即女人要在饮食上贯彻“少辛多酸”的原则。
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3.所谓少辛，是指少吃些辛味的食物。
4.具体来讲,方面可食用芝麻、糯米、蜂蜜、荸荠、葡萄、萝卜、梨、柿子、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉、银耳、乳品等食物，也可食用人参、沙参、_麦冬、川贝、杏仁、胖大海、冬虫夏草等益气滋阴、润肺化痰的保健中药制作的药膳。
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5.另方面要少吃葱、姜、韭菜、辣椒等辛味之品。
6.而且，女人还耍注意滋养津液，即要多喝水、淡茶等，并吃些能够润肺清燥、养阴生津的食物，如萝卜、西红柿、豆腐、藕、秋梨等。
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秋季吃什么养生最好
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