以下内容关于《
吃什么食物可以抗衰老
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2.第一，我们的饮食定要注意食物多元化，切记不可偏食，均衡搭配饮食，餐都按时就餐，可以有效帮助抗衰老。
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3.而抗衰老的食物有很多，例如，深海鱼，它们含有较多的胶原蛋白可以易于人体吸收。
4.各钟蔬菜，包括西红柿、辣椒、胡萝卜、西蓝花、生菜等，可以帮助身体补充各种维生素。
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5.水果，报告圣女果、树莓、黑莓，也可增加人体内的胶原蛋白。
6.除此之外，还有常见的抗衰食物还包括核桃、豆浆、豆腐等。
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