小孩吃什么水果长高(小孩吃什么水果能长高最有效)

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小孩吃什么水果能长高？长高的食物有哪些？

1.吃梨梨有非常高的营养价值，而且能滋阴润肺、清热解毒，对宝宝骨骼生长很有促进作用。

2.梨的营养成分能够保持骨骼细胞健康活力，促使血液可以顺利把营养输送到骨骼，对骨骼的生长大有帮助，有利于宝宝个头的增长。

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3.吃火龙果除吃梨以外，宝宝吃火龙果也有利于长高。

4.火龙果是高纤维、低热量水果，营养极其丰富，虽然钙含量不高，但是富含维生素C以及钾、锰、锌等微量元素，这些对于骨骼的生长以及骨骼细胞结构和功能的维持都是必不可缺的元素。

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5.此外，吃火龙果最重要的功效使能有效增加骨骼的密度，为孩子的健康长高打下基础。

6.吃西梅西梅原产地是美国加州，属于种外力的水果。

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7.西梅富含纤维素、维生素A，以及铁和钾等微量元素，却不含有胆固醇和脂肪。

8.宝宝多吃西梅可以强身健骨，想要长高千万不要错过。

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9.值得提的是，水果能有效促进长高，却无法直接作用于长高，需搭配其他富含钙质和优质蛋白的食品效果最好。

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