以下内容关于《
怎样降低体脂率 马甲线的体脂率是多少
》的解答。1.体脂率降到多少有马甲线2.怎样降低体脂率 马甲线的体脂率是多少3.体脂率多高出马甲线4.体脂率到多少会有马甲线1.进行有氧运动，比如：跑步、游泳、瑜伽、踩单车等，可以燃烧全身脂肪，适量的增加出汗率，对降低体脂率有定的帮助。
2.控制饮食，降低体脂率当然避免不了对平常饮食的注意，要避免吃油炸、脂肪含量较高、含糖量较高的食物，多吃蔬菜和高纤维的粗粮。
ps:(怎样减少体脂率)
3.养成良好的作息习惯，作息时间不规律，容易对睡眠质量有所影响，从而影响身体的正常新陈代谢，影响食物的消化。
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怎样快速降低体脂率
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