下雪天适合吃什么暖胃(下雪天适合吃什么)

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下雪天适合吃什么？下雪天吃什么食物好？

1.多主食及适量温热食物：第一多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。

2.多水果及适量护阴食物：为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。

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3.另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。

4.适量增加辛辣御寒食物：吃辣的可以祛寒。

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5.辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃些，不仅可以增强食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。

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