以下内容关于《
什么时候做深蹲最好呢 一次应该做多少深蹲呢
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2.正常来说下午3点到5点的时间是深蹲最好的这个时间段，也是人体当中体力高峰期，体力旺盛的时候，运动能力越强，身体也就越兴奋，这样的肌肉弹性就会越好，粘性减少，这个时候深蹲是最佳时期，如果是负重深蹲的话，应该尽量避免运动后锻炼，但是在深蹲之前最好是做些牵拉运动。
ps:(什么时候练深蹲效果最好)
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什么时候做深蹲最合适
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