以下内容关于《
跑步容易得的6中病症 跑步前学习预防方法
》的解答。1.跑步走易犯毛病及纠正方法2.跑步容易得的6中病症 跑步前学习预防方法3.跑步常见的问题4.跑步易犯错误及纠正方法1.●原因和症状：在气温和湿度偏高的环境下，长时间待着或运动，便容易使调节体温的机制无法发挥正常功能，导致意识模糊、头痛或痉孪。
2.此外，睡眠不足、宿醉，也容易中暑，因此当你知道自己有上述症状时，就应该停止练跑，好好休息，以防中暑。
ps:(中暑的发生是因为)
3.●如何预防、改善：人体具有蒸发汗液、带走热能，以预防体温过度上升的生理机制，然而，此机制唯有在身体水分充足的情形下，才能顺利进行。
4.为此，补充水分是改善中暑的方法之。
ps:(最严重的中暑叫什么)
5.而在户外跑步时，建议戴透气凉爽的网布遮阳帽或用湿毛巾围住颈部，以保护能体温调节的后脑勺。
总结：以上就是编辑：【言酥】整理原创关于《
中暑是指在
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