以下内容关于《
抗衰老吃什么好(抗衰老吃什么最好)
》的解答。1.如何抗衰老最好的方法2.如何抗衰老最好的方法十二则3.如何抗衰老最好的方法4.抗衰老精华几岁开始用1、深海鱼每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。
2、文鱼中含有种强效抗氧化成分—虾青素，文鱼的橙红色即来源于此。
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3、虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550～1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。
4、专家建议，中国人的餐桌上应该多些深海鱼，最好周次，特别是文鱼，它对于各个年龄段人群的健康都有益处。
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5、蜂蜜15种抗衰老食物让40岁女人变20岁对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。
6、不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。
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7、据美国的项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的扞卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。
8、蜂蜜是最理想的护肤品。
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9、它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
10、胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。
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11、胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。
12、维生素A可使头发保持光泽，皮肤细腻。
13、胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。
14、另外，胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。
15、胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。
16、能增强消化，并有杀菌作用。
17、黄瓜它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。
18、老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用。
19、黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。
20、你有没有试过夜失眠后，精神不好，眼袋却明目张胆的问候你。
21、这时候，黄瓜就派上了用场，它里面的天然抗氧化成分会让你的眼袋乖乖听话。
22、躺下来，将切好的黄瓜片贴在眼睛上，静心的等它神奇的魔力吧～剩下的部分也别浪费，泡杯水，给你温泉般的感受。
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