以下内容关于《
1、入睡时间超过20-30分钟或夜间觉醒次数≥2次或夜间早醒或睡眠质量下降，睡眠浅、多梦。
2、总睡眠时间缩短：通常少于6小时。
ps:(失眠的判断标准)
3、日间残留效应：次日清晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。
总结：以上就是编辑：【双儿】整理原创关于《
