以下内容关于《
1、坐姿：般采取莲花坐，如果做不到，松散盘坐也是可以的，但是要保持身体舒适，避免肌肉僵硬或抽筋。
2、昂头挺胸，下巴微收，腰部挺直而不弯，颈部和脊柱呈条直线，若感觉累可靠墙坐或垫垫子，总之要舒适。
ps:(躺着冥想姿势)
总结：以上就是编辑：【吉昊琦】整理原创关于《
