快速让自己睡眠的方法(失眠最快入睡的方法妙招)

编辑：红雪莲时间： 2022/12/12 20:37:53 标签：睡得

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如何睡觉睡得快

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1.快速让自己睡眠的方法

2.如何睡觉睡得快

3.快速让自己睡眠的方法

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1、在睡觉之前可以去洗个温水澡，因为洗澡的话，它能够刺激到身体当中的血液循环和毛细血管，可以使得身体很好的达到个放松的状态，因为洗澡的话，它对于身体体温的提高比较好，会使得人更加的困倦。

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