以下内容关于《
加班熬夜的人适合补什么?加班熬夜吃什么好?
》的解答。1.经常上夜班熬夜吃什么好2.经常上夜班熬夜吃什么好3.熬夜上班吃什么东西对身体好呀4.加班熬夜的人适合补什么1、葡萄:葡萄中含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃，对缓解神经衰弱、疲劳过度有很好的功效。
2、柠檬:可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。
ps:(上夜班吃什么对身体好)
3、香蕉:香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。
4、杨桃:杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤都有显着的功效。
ps:(长期加班熬夜吃什么好)
5、杨桃对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。
6、苹果:熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。
ps:(加班熬夜吃什么好)
7、。
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经常上夜班熬夜吃什么好
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