以下内容关于《
养胃的方法(养胃的方法及食物)
》的解答。1.吃什么养胃最好的方法2.如何养胃有什么好的方法3.养胃最好的方法4.若元胃肠锭中文说明书1、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。
2、早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
ps:(养胃就这么简单)
3、忌暴饮暴食。
4、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭，不要站立或蹲着吃饭。
ps:(如何食补养胃)
5、戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。
6、多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
ps:(怎样保养胃最好方法)
7、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果，适合胃寒病症。
8、大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃。
ps:(有什么养胃的方法)
9、另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
10、饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈，完毕搓热双手按摩小腹。
ps:(护胃养胃好方法)
11、平心静养——胃病发生和发展，和人的情绪、心态密切相关。
12、因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
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养胃的方法及食物
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