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如何锻炼腰腹肌力量(怎么锻炼腰腹肌力量)

编辑：烟雨非花时间： 2023/1/3 14:31:38 标签：锻炼

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1、腰腹肌的力量，我们可以去选择些比较针对性的办法，比如说可以选择悬垂抬腿的方式使用，双手握住单杠，身体正常旋转，双腿伸直并拢，向上发力，和上半身形成个直角，稍微停下，等自己的腿部放置之后，再重复个动作。

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