以下内容关于《
负重深蹲伤膝盖吗
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2、在生活中，适量的深蹲对膝盖是有明显的改善作用，可以防止关节疾病的发生，也可以让膝盖上的肌肉更加的强壮，有效保护膝盖，避免膝盖收到损伤。
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3、平时的生活中也要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃刺激，辛辣，油腻的食物，适量的锻炼身体，参加户外活动，提高身体抵抗疾病的能力，增强自身的免疫力。
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