以下内容关于《
秋天吃什么补气血_女人秋天吃什么补气血
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2.特别是海苔，其除了具有很好的补血功效之外，同时还因为含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，从而保护人体免受放射线的伤害。
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3.胡萝卜胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
4.也有很多人不喜欢这种营养的食物，那么直接把胡萝卜榨汁，加入少许的蜂蜜起饮用即可。
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5.花生中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。
6.其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。
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7.中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血”。
8.莲藕很多人知道莲藕具有健脾养胃的功效，事实上生吃莲藕的话，可以起到个凉血，止血散瘀的功效，由其是对于术后大出血的人来说，吃点莲藕可减少减少血液的流失，秋季更是莲藕上市的季节，因此适当吃点莲藕对补血也会有很大的帮助的。
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9.甘蔗甘蔗的补血功效应该是人尽皆知的，特别是甘蔗榨成的甘蔗糖，其补血功效更加显着。
10.而且甘蔗还具有滋补清热的作用，作为清凉的补剂对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有定的疗效。
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11.不管是劳累过后还是饥饿头晕，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。
12.核桃中医认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。
13.《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。
14.唐代孟诜着《食疗本草》中记述，吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。
15.可以说是补血佳品。
16.7、菠菜又称菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。
17.美国农业部项最新实验表明，每天吃30克左右的新鲜菠菜，比喝3杯红葡萄酒的抗衰老效果更好。
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