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2、做完休息3分钟接着小红帽。
ps:(郑多燕的小红帽瘦身快还是小灰帽)
3、建议先练几天小灰帽，身体不酸了再练小红帽。
4、这要看你的体力!如果想用的时间短减肥斤数多的话,就起跳多跳。
ps:(郑多燕小红帽三十分钟)
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