以下内容关于《
新人运动每天多长时间(新手运动每天多长时间)
》的解答。1.刚开始做运动多久合适2.什么时候适合做运动3.刚开始做运动多久合适4.运动时用嘴呼吸还是用鼻子呼吸1、如果运动是为了减重减脂的，那么可以做较长时间的中等强度的有氧运动，建议次为40分钟到60分钟。
2、力量训练之后的有氧运动时间可以稍短些，30分钟左右即可。
ps:(初次运动多久比较合适)
3、如果运动只是为了增肌，那可以多做力量训练，每次30分钟左右。
总结：以上就是编辑：【胖胖女孩】整理原创关于《
新手运动每天多长时间
》优质内容解答希望能帮到您。