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练平板支撑时间越长越好吗(如何练平板支撑时间长)

编辑：福誉短信平台时间： 2023/1/8 21:50:06 标签：越好

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1.平板支撑每天练多久比较好?

2.平板支撑一天练多少时间

3.平板支撑每天练多久比较好?

4.平板支撑为什么这么累

1、对于平板支撑练习，没有必要追求长时间和组数，达到锻炼效果便可以了，因为随着平板支撑坚持时间的延长，人体的支撑力相应减弱，同时心率也会加快，对心脑血管产生刺激，盲目追求练习强度和时间，容易出现问题。

练平板支撑时间越长越好吗(如何练平板支撑时间长)

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