以下内容关于《
吃什么水果可以减肥 减肥可以吃什么水果
》的解答。1.减肥可以吃什么水果比较好2.什么水果能代餐3.减肥可以吃什么水果代餐4.吃什么水果可以减肥1、番茄番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。
2、但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里。
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3、晚餐就用番茄代替。
4、这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。
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5、对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
6、苹果这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。
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7、方法是日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者日可减3至5公斤。
8、注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。
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9、3日後要食粥或菜，等身体适应了至才可开始正常饮食！香蕉香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。
10、营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。
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11、但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适。
12、若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报，值得小心警慎的。
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减肥可以吃什么水果比较好
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