以下内容关于《
晚上喝什么茶好有助于睡眠
》的解答。1.喝什么茶可以治失眠2.晚上喝什么茶好有助于睡眠3.喝什么茶可以治失眠4.什么茶可以治失眠多梦1、其实总的来说，常见的茶都没有辅助睡眠的功效，我们普通人也有这样的常识，喝茶具有提神醒脑的效果。
2、这是因为在天然的茶叶当中含有很丰富的咖啡因，有些茶叶当中的咖啡因含量甚至不逊色于咖啡，这些咖啡因进入身体之后会刺激神经，让我们的神经更兴奋，这对于睡眠显然是不利的。
ps:(对睡眠有帮助的茶)
3、尤其是绿茶，因为没有经过发酵的过程，其中的咖啡因以及茶多酚含量都更多，影响睡眠的效果也更明显。
4、相对来说红茶经过了发酵的过程，口味更温和，对睡眠的影响也更小些。
ps:(晚上喝什么茶好有助于睡眠)
5、而如果是想要靠喝茶来帮助入睡，这显然是有悖于科学原理的。
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喝什么茶可以治失眠
》优质内容解答希望能帮到您。