以下内容关于《
生酮减肥法是什么 吃肉就可以减肥的方法
》的解答。1.生酮减肥法可以吃什么2.生酮减肥吃什么肉好3.生酮减肥法吃什么肉4.生酮减肥法是什么1、第一主食，面条、米饭、面包、包子、馒头这些是不能吃的，糖也是不能吃的，作为烹饪的调味品也不行。
2、豆类包括红豆、大豆、绿豆这些也是不能吃的。
ps:(生酮减肥法吃什么油)
3、坚果可以少量吃(坚果中也含20%的碳水)。
4、第二，蔬菜可以吃，生酮饮食容易便秘，蔬菜中的膳食纤维可以稍微改善些，般天可以吃300-500g蔬菜，根茎类蔬菜(含淀粉比较多)的蔬菜不能吃。
ps:(生酮减肥法吃什么菜)
5、然后，水果尽量少吃或者不吃。
6、甜食、甜品、含糖饮料这些都不能吃。
ps:(生酮减肥法吃什么干果)
7、剩下的肉类可以放心吃，特别是脂肪比较多的肉，比如花肉、文鱼、牛排等等。
8、但是需要控制蛋白质的量不超过100g，也就是斤牛肉的量，蛋白质摄入太高会影响生酮。
ps:(生酮减肥法吃什么瘦的比较快)
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生酮减肥法可以吃什么
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