以下内容关于《
完美腿型比例标准 美腿不是纤长而是比例
》的解答。1.瘦腿运动推荐2.做哪些运动可以瘦腿3.最好的瘦腿运动4.完美腿型比例标准1、日本网站Curet指出，身高(cm)*0.31得到的数字就是最理想的大腿围，如果是160cm高的女孩，最理想的大腿围就是49.6，大家有没有觉得这个理想目标很难达到啊?没关系，从今天起，每天洗完澡花3分钟居家训练，相信你会离理想目标越来越近。
2、第一左膝跪地，双手放在右膝盖上，上半身打直不驼背，接着上半身微微向前倾，右脚踮起，左脚背放平，这时可以明显感受到大腿内侧酸酸的，保持10秒后再换另只脚，总共要重复3回。
ps:(非常有效的瘦腿运动)
3、第招，坐在瑜珈垫上将双脚大开，接着右脚往内缩让脚底板贴着左大腿侧，然后将身体向左边倾，双手拉住左脚脚掌，这时你会感觉到左大腿内侧酸酸紧紧的，样维持10秒钟再换边做，记得要重复3次。
4、第三招，侧躺在瑜珈垫上，右手支撑头部，左手自然放地上，右脚放在左脚前，然后左脚脚掌要向上并打直，接着将左脚往上抬，维持10秒钟后放下再换另边，样要重复3回喔。
ps:(哪种运动瘦腿效果好)
总结：以上就是编辑：【林小小】整理原创关于《
瘦腿运动推荐
》优质内容解答希望能帮到您。