以下内容关于《
火麻油的功效与作用(火麻油的功效与作用及食用方法)
》的解答。1.火麻油的功效与作用及禁忌症2.火麻油的功效和作用以及食用禁忌3.火麻油的功效与作用及禁忌4.火麻油到哪里买1、中医认为，火麻仁可润肠胃、清肺去肝火、滋阴补虚，助消化、明目保肝，对便秘高血压和胆固醇高等疾病具有特殊的疗效。
2、火麻油具有香味浓郁、营养丰富、色泽清中透绿的特点，可用来炒菜、油炸、凉拌、拌馅食用，是目前所有常见的食用植物油中不饱和脂肪酸含量最高的，脂肪含量达46%，其中不饱和脂肪酸达89%，含有丰富的氨基酸和多种维生素成分及钙、铁等人体必须的微量元素，尤其是硒、锌、锰、锗较高，也是目前世界上惟能溶于水的植物油。
ps:(火麻油的功效和作用可以治便秘)
3、火麻油所含的Ω-6和Ω-3，是≤4:1的完美比值，符合国际卫生组织推荐的≤4：1最佳比值的特点，平衡营养，长期食用有益心、脑及血管的健康延年益寿，还具有降低血脂、血压、血糖等功效。
总结：以上就是编辑：【咖啡香】整理原创关于《
火麻油的功效与作用及食用方法
》优质内容解答希望能帮到您。