孕妇血糖高吃什么好?(孕妇血糖高吃什么好营养食谱)

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孕妇血糖高吃什么好？孕妇血糖高不能吃什么？

1.为了能让自己补充足够的营养，保证自己和胎儿的身体需求，准妈妈们总是会在孕期吃很多不同营养的食物，不过，补身过度就会出现血糖高的问题啦!孕期旦发现血糖高就要立即停止食用甜食，甚至水果也也要谨慎使用，关乎孕妇自身和宝宝的健康，这可马虎不得!孕妇血糖高吃什么?快来看看有哪些适合高血糖孕妇的食物!山药。

2.孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量。

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3.洋葱。

4.洋葱中的硫化物、硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。

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5.生食或者炒食都可以。

6.紫菜。

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7.紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富，其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用，空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血糖。

8.胡萝卜。

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9.胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等，有明显的降血糖作用，生食或者捣汁喝都可以。

10.黑木耳。

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11.黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质，孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖，还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。

12.苦瓜。

13.现代临床报道，苦瓜有明显的降血糖作用，而且苦瓜可以有很多种吃法，可以用作做凉菜或者煎汤，也可以晒干后泡茶或者绞汁喝。

14.但是苦瓜性凉，孕妇不要多吃。

总结：以上就是编辑：【管克会】整理原创关于《

孕妇血糖高吃什么好?

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