以下内容关于《
减脂要注意什么 减脂3诀窍你一定要知道
》的解答。1.基础代谢率是什么意思2.基础代谢是越高越好吗3.基础代谢越高越好还是越低越好4.减脂要注意什么1、基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
2、基础代谢率对减肥有非常大的影响，每天适量的运动有助于提高身体的基础代谢率，而节食(极端是绝食)会降低人的基础代谢率。
ps:(如何提高基础代谢率)
3、通过性别，年龄，身高和体重能粗略计算基础代谢率。
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基础代谢率是什么意思
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