以下内容关于《
波比跳和慢跑有什么优缺点(波比跳好还是跑步好)
》的解答。1.波比跳和慢跑哪个减脂好2.波比跳和跑步哪个减脂3.波比跳和慢跑哪个减脂4.波比跳和慢跑哪个更减脂1、慢跑心肺系统造成的压力较小，产生较少的代谢废物，并产生较小的细胞损伤。
2、可以增强人的心肺功能。
ps:(波比跳和跑步哪个减肥效果好)
3、但是需要运动过长时间才能达到目标卡路里的消耗，过程可能会相对无聊。
4、波比运动可以在更短的时间内有效的提高卡路里的燃烧，提高无氧代谢能力，也能增强心肺功能。
ps:(类似于波比跳的运动)
5、但是强度大，并且无氧代谢会导致乳酸堆积，限制肌肉功能并造成酸痛。
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波比跳好还是跑步好
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