以下内容关于《
女人睡眠不足吃什么好
》的解答。1.女人睡眠不足吃什么好2.女人睡眠不足吃什么好3.女人睡眠不足吃什么好4.女性睡眠不足该吃什么1、第，可以在平时吃点香蕉，要知道，在香蕉中含有着比较丰富的维生素b6以及5-羟色胺物质，这两种物质的存在能让人远离郁闷的情绪，让整个人彻底轻松下来，更快进入睡眠。
2、第，奇异果，根据系统的论证，人如果天能吃两个奇异果的话，就能让睡眠质量在原来基础上提升40%的程度。
ps:(女孩睡眠不足应该吃些什么呢)
3、第，可以吃点葡萄，葡萄能很好强化人体的睡眠质量，因为在葡萄中褪黑素的含量非常之丰富，而经过系统的认证，体内褪黑素量如果多的话，那么就能够维持住深度睡眠，褪黑素量如果少，睡眠质量就会比较般，甚至人还会不停惊醒。
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