以下内容关于《
孕妇可以吃腊八饭吗？腊八饭孕妇用料讲究多
》的解答。1.做腊八饭用什么材料2.孕妇能不能吃腊八粥3.孕妇可以吃腊八饭吗4.孕妇可以吃腊八饭吗1、不知不觉，年关将至。
2、腊月初八，我们迎来了腊月最重大的节日之，古代称为“腊日”，俗称“腊八节”。
ps:(孕妇腊八粥里放什么食材)
3、腊八节怎能不喝腊八粥？这种由多种食材熬制而成的粥，具有极高的营养价值。
4、孕妇的肠胃功能通常较弱，粥因为熬煮时间长，营养物质析出充分，而且容易吸收，是十分适宜孕妇食用的佳品。
ps:(腊八饭的材料)
5、那么在为孕妇熬制腊八粥的过程中，应该如何做到用料讲究、喝出健康和美丽呢？糯米：糯米含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素B维生素B2及维生素B3等，属于温补强壮食品。
6、具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有定缓解作用。
ps:(腊八饭要些什么材料)
7、薏米：薏米有养颜的功效，能调节心气、健脾补肺。
8、但薏米性寒，需根据身体体质来食用。
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9、红小豆：养血，健脾益胃，可净化血液、降脂利尿。
10、绿豆：清热解毒，利尿润肤。
ps:(腊八饭有什么材料)
11、还含有降血压及降血脂的成分。
12、红枣：富含维生素C。
13、孕妇易贫血缺铁，食用枣类食品都会有很好的食疗效果。
14、花生：润肺、健脾。
15、另外花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素。
16、7.葡萄干：可补气血，滋阴养肺。
17、对神经衰弱有辅助疗效。
18、8.枸杞：有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效。
19、孕妇在妊娠初期由于早孕反应较大，应选择易消化的食材以减少呕吐。
20、孕中期胎儿生长加快，对铁的需求量增加，大豆和坚果中都含有较高的铁，可选择作为腊八粥中的食材。
21、孕晚期可加入糙米、花生、大豆、黑豆、青豆、枣等，以钙的补充。
22、消化不良的孕妈要注意多放米少放豆，因为豆类不易消化。
23、患有妊娠期糖尿病的孕妈要注意少放米多放麦和豆，燕麦具有降低血液中胆固醇浓度的作用，同时可预防食用后血糖快速升高。
24、另外，爱美的孕妈也别忘加些黑米、薏米、枸杞、大枣等养颜食材，让腊八粥喝出美丽和健康。
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做腊八饭用什么材料
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