以下内容关于《
卷腹瘦肚子的方法(瘦肚子卷腹的正确做法)
》的解答。1.做卷腹能瘦肚子吗2.卷腹能瘦肚子么3.卷腹能瘦肚子么4.卷腹能瘦肚子吗1、上身平躺在长凳上，双脚着地，小腿和上身的角度为90度。
2、双手放在耳侧，利用腹肌力量缓缓卷起上身，直到完全收紧腹肌，而且手肘尽可能往骨盆靠近。
ps:(卷腹减肚子)
3、在整个过程中要放松双腿，卷起上身的时候不要抬起腿部。
4、坚持几秒钟后恢复平躺，反复练习。
ps:(卷腹能瘦小肚子吗)
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瘦肚子卷腹的正确做法
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