以下内容关于《
莴苣叶营养价值(莴苣叶营养价值)
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2、如，莴苣叶和莴苣相比，蛋白质要高出40%，脂肪多1倍，膳食纤维高33%，胡萝卜素高83%，维生素B1多2倍，维生素C更是高出68%。
ps:(莴苣叶子有什么营养价值)
3、个好的健康饮食，应该更合理的利用蔬果所富含的营养素。
4、除了莴苣叶，南瓜皮、红薯皮也都是营养的集中区。
ps:(莴苣叶的莴苣叶的功效和作用)
5、南瓜皮富含淀粉。
6、而红薯皮则富含蛋白质。
ps:(莴笋叶的营养价值)
7、只要这类蔬菜不受污染，能够清洁干净，尽量不要去皮。
8、莴苣叶子口感较差，可以在烹调之前，先焯下水，炒的时候，适量的多放些食用油，口感就会变得比较滑。
ps:(莴苣的营养价值和食用功效)
9、些带叶子的蔬菜，烹调前在清水中浸泡20分钟以上为宜。
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莴苣叶营养价值
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