以下内容关于《
做立卧撑的最佳时间(做俯卧撑的最佳时间)
》的解答。1.平板支撑一般可以多久2.平板支撑多少分钟才正常3.平板撑多长时间合适4.立卧撑锻炼效果好吗1、下午3点至晚上9点做最好。
2、下午是人体的体力高峰期，精力旺盛，运动能力增强，此时人体生物钟处于高潮状态。
ps:(立卧撑是练什么的)
3、而且经过天的工作活动，人体血液循环改善和加快，肌肉黏性减少，张力增强，兴奋性提高。
4、因此这时候是做立卧撑最好的时间。
ps:(俯卧撑什么时候做好)
总结：以上就是编辑：【钱起岸】整理原创关于《
做俯卧撑的最佳时间
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